Opäť cvik na vonkajšie rotátory bedrového kĺbu. Tento raz ide o aktívnu aktiváciu týchto svalov. Zároveň precvičujeme aj schopnosť koordinácie a rovnováhy, aktivujeme aj stabilizačný systém trupu, ktorý je tiež veľmi dôležitý pre správny celkový postoj. 

Dieťa sa posadí pred nás, pokrčí kolená a vytočí ich smerom von od seba. Upaží vystreté ruky do strán. Teraz je motýlik. Lieta z kvietka na kvietok, keď tu zrazu príde silný vietor a začne ho nakláňať do strán.

Dieťa vychyľujeme do strán raz na jednu, potom na druhú stranu a ono sa snaží udržať rovný sed, vystretý chrbátik a vrátiť sa do stredovej pozície.

POZOR! Chodidlá sú počas tohto cvičenia spojené stupajami, nerozpájajú sa nedvíhajú a neposúvajú. Chrbátik je vystretý neguľatí sa. Kolienka sa ťahajú do strán od seba.

Opakovanie: 10x na každú stranu